В соцсетях завирусился полезный гайд для любителей читать новости по ночам. Оказывается, снизить физический стресс от смартфона можно с помощью правильной позы.
Рекомендации простые. Нужно поджать ноги к груди, ведь такая поза имитирует объятия и успокаивает нервную систему. Телефон лучше упереть в матрас, чтобы не напрягать руки, а голову подпереть ладонью для разгрузки шеи.
Важно не лежать долго на одном боку, иначе утром гарантированы отеки лица и синяки под глазами. Теперь листать ленту можно хотя бы с комфортом для тела.
