Размер гиппокампа в нашей голове напрямую зависит от мышечной силы. Эта часть мозга регулирует уровень стресса и помогает утилизировать кортизол, а регулярные нагрузки в зале заставляют её расти. Похоже, именно поэтому физически слабые люди сталкиваются с ментальным перенапряжением почти в полтора раза чаще.
Окончательно уничтожить депрессию одним спортзалом вряд ли выйдет, но тяжелые базовые движения точно делают человека устойчивее. Спортсмены банально лучше защищены от внешних раздражителей на уровне физиологии.
