Новый год наступил, а вместе с ним и традиционное желание привести себя в форму. В сети обнаружили крутой бесплатный ИИ-сервис, который берет на себя роль вашего персонального наставника. Больше не нужно гадать над программой тренировок или высчитывать калории в уме, ведь нейросеть сделает это за вас на основе показателей вашего организма.
Этот цифровой тренер контролирует абсолютно всё. Система анализирует ваше текущее состояние, подбирает интенсивность упражнений и следит за общим тоннажем поднятого веса. Каждая тренировка сопровождается детальной аналитикой прогресса, так что вы всегда будете видеть реальный результат своих усилий. Программа регулярно меняется, чтобы мышцы не привыкали к однотипным движениям, но при этом целевая нагрузка сохраняется на нужном уровне.
Особое внимание авторы уделили технике выполнения. В базе сервиса можно найти подробные инструкции практически по любым упражнениям, что критически важно для новичков. ИИ помогает избежать травм и объясняет сложные моменты так же доходчиво, как это сделал бы тренер с десятилетним стажем. Самое приятное заключается в отсутствии изнуряющих диет и жестких ограничений, ведь план питания строится вокруг ваших реальных потребностей и образа жизни.
Забираем тут
